Yoga en familia

El yoga en familia es una aventura para padres, madres, hijos e hijas, donde los nombres de las asanas o posturas nos convierten en animales como el mono o el león, o seremos los protagonistas de cuentos de príncipes y princesas guerreras y hasta podemos aprender cultura, historia y geografía recorriendo el mundo a través de las posturas de yoga.

Gracias al yoga en familia podemos compartir momentos de juego y relajación en casa.

A las familias les permite:

• La práctica del Yoga en familia es ideal para que padres e hijos afiancen lazos emocionales y aprovechen sus muchos beneficios de una forma divertida y saludable.

• Entretiene y es una forma de juego que trabaja la paciencia.

• Favorece la comunicación con los demás y evita el aislamiento tecnológico.

 

Mientras que a los niños en particular:

• Les enseña a respirar y concentrarse en momentos de tensión.

• Refuerza la atención, concentración, memoria e imaginación.

• Trabaja la fuerza y la flexibilidad así como el equilibrio y la agilidad.

• Mejora la postura y favorece el crecimiento equilibrado.

• Calma en situaciones de estrés y activa en situaciones de tristeza.